今日は腕！
身長が高いと(ボディビル的に)腕も当然長い
腕が長いと中々反応も鈍い特に自分の場合三頭筋がいまひとつボリュームにかける
今日は三頭筋をじっくりやりました
■ナローベンチプレス
■ライイングトライセプスエクステンション
■ケーブルプレスダウン
■マシンのトライセプス
■ダンベルフレンチプレス
■インクラインダンベルカール
■ケーブルカール
久しぶりのフレンチプレス
久しぶりなので重量は若干落ちましたけど
上手くコントロールできたと思います
迫力のある腕って憧れますね〜
大きいサイズのTシャツなのに腕の袖だけピッチリ弾けそうな腕
それだけで存在感が増しますね
大きいサイズのTシャツで体全体ピッチリは良くありません(笑)
ただの肥満
お陰様で体重増と共に(笑)
右肘や右肩も調子よくトレーニングも順調にできてます
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