こんばんは
トレーニング開始時間がいつもより1時間半遅い19:30
トレーニング時間のリズムは人それぞれ
有難い事に土日祝日盆正月、大型連休というものはありませんが
トレーニング時間は18:00〜19:40というお決まりの時間帯でできる
有難いことです
年に数回仕事で開始時間が遅くなることはある
それが今日という日でしたね
土曜日とか日曜日の夕方から閉館まではだいたいプライベートジム化w
今日はハムストリングとケツの日
ライイングレッグカールが無いからダンベルを挟んでカール
マシンと違いダンベルが落下しないように
しっかり挟む事も必要なのでピンポイントで大腿二頭筋に効く〜
最近凝ってますw
軽いダンベルだってバカにできないよ
この3種目のトレーニングで終了
いつもみんなにご協力をいただいてますm(_ _)m
