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今日は雨で～ …
…暇ッ
!! どうも～院長の池尻です。今日はたまりにたまった雑務をしております。っと、思ったら意外に…
当院では、ダイエット運動指導を行っております。運動しながら食事制限なしに痩せるという方法です。そして、患者さんからよく
「運動？しんどいから無理！」
「サプリメント売りつけないわよね？」
なんて～言われます
サプリメントは売りつけませんし、院内に置いておりません。運動はしんどいものです。そもそも楽して痩せようっと言うのが無理があります。ダイエットの基本は「１日の摂取カロリー」を「１日の消費カロリー」が超えないと痩せないのです。なので、みなさんは食事制限して「１日の摂取カロリー」をおさえているです。
そもそもダイエット必要なんでしょうか？ダイエットの英語の意味は「食事療法」。現在で使われているダイエットの意味とは、「体重を減らして体のラインを細くする」ことです。
本来のみなさんの目的は、「痩せて綺麗になりたいんですよね？」「綺麗に」「キレイに」
はてさて？あなたは「ダイエット＝キレイ」になってますか？
・肌はカサカサになってませんか？
・シワ・タルミ・クスミでてきませんか？
・貧血・便秘ではないですか？
・髪にハリがなくなってませんか？
・体疲れやすくなってませんか？
・生理不順じゃないですか？
・冷え性ではないですか？
・イライラしてませんか？
・やる気が起きないことないですか？
上記に思い当たる方は、それってあなたが思い描いている「キレイ」ですか？
もう一度あなたが思い描く「キレイ」を考えてみませんか？それからダイエットしてみては？
（男性ですが
）私の考えは「健康でキレイに痩せたい」＝「食事制限なしで運動する」ですあなたもそう思うなら、まずは軽いストレッチから始めてみませんか？