んも～、どこが自主規定杯数４なんだ！？
自分にツッコミたくなる。
守れない続きでハズカシイから規定を止めたい（苦笑）
だけど、守れないからって止めるのもハズカシイ…。
１２月は合計１０杯でした。多いっ！
でも健康診断的血液検査（12月）の結果…
コレステロールや中性脂肪など、例年通り余裕の基準値内でホッ。
それより、白血球の数が基準値を下回り「再」となっていて驚いた。初めてだ！
しかし成分バランスや他の数値が変わらず正常なので、病気の心配は無いとの事。
そう言われても調べますが（笑）
調べたら、ストレスで減る事もあるようです（＝免疫力低下）
食べ物・ツボ押し・血行・運動…効果あるかどうか、緩く意識してみます。
あ、運動はしないかも（笑）
で、麺の内訳。
年越し蕎麦（自作）１、含みます。２割蕎麦なので。
あ、でもつなぎが山芋のとろろ蕎麦だから含まなくてよかったかな…。
温泉玉子パクチー盛り盛り蕎麦でした（笑）
カップ麺、２。
明星「東京タンメントナリ監修 辛激タンメン」（ローソン限定）
店舗に行った事なく、検索したら六厘舎系列でした。
激辛ではないけど、ピリリとした味噌に太麺が食べ応え有り♪
サンヨー食品「帰ってきた暴君ハバネロ ウマ辛ラーメン」（ローソン限定）
帰ってきた、と言う事は以前もあったの？
ハバネロのスコヴィル値による辛さ順位、今はだいぶ下がりました。
それでも鷹の爪の２～７倍くらいかな。
激辛ではないけど、旨辛でした。
同名のスナック菓子を入れるともっと辛くなるとの事で…
お菓子もズラリと売り場に並んでました。
まだ売っていれば今度買ってみようかな。
あと、焼きそば・スープ春雨もあったけど未食です。
外ラーは、新規３＋再訪３＋料理屋で〆とか半・冷麺など合わせて１と換算、でした。
また別記事で～。
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芹沢友綺
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