春のプチ断食セミナーより　『健康と若返りの秘訣は○○にあり』

　皆さん　こんばんは！　不妊相談ひとすじ２０年　宮崎市の漢方相談薬局・くすりの麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

　今日は午前中に、佐土原商工会で『春のプチ断食セミナー』を行いました。

季節ごとに年４回このセミナーを開催していますが、今回も１１名の方と一緒に楽しく学びました。

前半は、私からのお話でテーマは

【健康の秘訣は○○にあり、若返りの秘訣は○○にあり】

でしたが、皆さんはこの○○に入る言葉はお分かりでしょうか？

【春のプチ断食セミナーの様子】

○○に入る答えは、『空腹』でした。

お腹がすくと、ついつい何か食べ物を探そうとしますよね！

また、お腹が空いた状態は体に悪いと思いがちですよね！

　でも、健康で若々しく過ごすためには、お腹いっぱいの満腹の状態では難しいですよ…　ということを

ひと目で証明してくれたのが、下の写真です。

　二匹のアカゲザルのどこがどう違うのかをよくご覧下さい。どうぞ！

　ちなみに、この二匹のアカゲザルは年齢が同じなんです！どう見ても親子に見えますよね。

この写真にはこうコメントが付いています。

「栄養状態は確保しながら、カロリーだけを７０％に制限した食事を１７年間与え続けたアカゲザルのほうが、髪の毛につやがあり、皮膚も若々しかった」

　つまり、昔から言われる“腹八分”のように、お腹いっぱい食べずにカロリーや量を減らすほうが、健康によく、若返りの効果もあるというデータが出たのです。

　特に、春の今からの時期と秋は、所謂“衣替え”の季節ですので、内臓にもプチ断食でお休みをあげると体が喜ぶのです。

　そういう訳で、私も麗明堂スタッフもこの時期は、麗明堂の酵素で３日間のプチ断食を行います。

初めての方は、『ご飯を抜く』と思ってしまうので心配される方もありますが、そうではなくて『たまには内臓にも日曜日をあげて胃腸を休める』という感覚で、気軽に始めた方が安心してチャレンジできると思います。

　現代人は、空腹知らずで、お腹がグーッとなることはあまりありませんよね。

ということは、アカゲザルでいうならば、老けた方へ一直線に向かっているのです。

つまり、胃腸が疲れると、お肌や毛並みにも影響が出るわけですから、食べる量やカロリーを少なくしたり、たまには胃腸に日曜日をあげて、私たちと一緒に麗明堂の酵素プチ断食をして、健康と若返りを手に入れてみてはいかがでしょうか？

　私が今月パソコンから２４時間いつでも聞けるインターネットラジオで、『空腹がヒトを健康にする』についてお話しています。よかったらお聴き下さいね！

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