皆さん　こんにちは！　不妊相談ひとすじ２０年　宮崎市の漢方相談薬局・くすりの麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

　アメリカでの心理学の勉強会３日目です。

毎日、いろいろな気づきを頂いています。

　さて、今日は、「無意識の自分に気付く」についてお話させていただきます。

私たちは、自分よりも人のことはよく見えるようで、

「あの人は、○○だね～」

と、人のことは褒めたり、批判したりするのですが、自分についてはあまり見ていないことが多いようです。

　毎朝、鏡を見てお化粧したり、ひげを剃ったりしても、自分の心について顧みる人はなかなかいないと思います。

　しかし、自分の人生をプラスに変えたいと思う場合に、まず必要なことは、無意識に自分がしている行動や、無意識に出している自分の表情や態度など、つまりありのままの自分について、良いところも悪いところも気付いて知っておくことです。

　そして、その自分を認める・・・

　すべてはここから始まります。

これは、１００％自分で気付けたらいいのですが、自分では気付けない部分（気付いていない、意識していない部分）が大半ですから、身近な人に教えてもらうとよいでしょうね！但し、身近な人ですから、耳の痛いことを指摘されて喧嘩をしないように、何を言われても大丈夫！という気持ちになることが必要だと思います。

　なぜ「無意識の自分に気付く」ことが大切かというと、今の自分がしっかり分かっていなかったら、車のナビで言うならば、現在地点が分からない状態だからです。ゴール（行きたいところ、なりたい自分）だけが分かっていても、今、どこにいるのかが分からなければ、無事に辿り着くことができないからです。

　場合によっては、耳の痛いことや、認めたくないこともあると思いますが、自分を変えていくには「勇気」も必要です。

まずは、無意識の自分に気付くことがステップの第一段階です。

　心のお話は、また明日もさせていただきますね！

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