皆さんこんにちは、大和園こおりやまデイサービスセンター機能訓練士の松本ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
朝の気温がぐんぐん下がってくる中前日2日間は雨で今日はとても寒くなるのかと思っていましたが、
今日は快晴の非常に気持ちの良い天気でしたね(°∀°)b
では、先日はプールリハビリについて書いて頂いたようなので本日は陸上プログラムに触れてみましょう(^∇^)
こちらはビデオ体操を行っているところですね、
その名も「若返りプラチナ体操」という運動で、
座ったままでする運動なのですが、うっすらと皆さん汗ばんでいます(^▽^;)
こちらはよく見るマシントレーニングですね、(≧▽≦)
下肢が2台上肢が１台体幹が１台の計４台にて運動していきます
皆さん太ももの筋肉強化の運動が苦手みたいですね(｀∀´)
最後にエアロバイクです、
家庭用のものよりしっかりとペダルを重くしたり、
人に合わせたコースを設定したりできます:*:・(￣∀￣)・:*:
等他にもたくさんの機材や道具にて運動していくのが陸上プログラムです(´∀｀)
しんどすぎず楽すぎずぐらいの運動を行っていますので興味のある方は連絡いただければ説明もできますので宜しくお願いしますねo(^▽^)o
大和園こおりやまデイサービスセンター
〒639-1160 大和郡山市北郡山町205-4
TEL 0743-52-1700 FAX 0743-52-1800
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