今日は春のような暖かさでした。

夕方帰宅後の気温も１３℃ということで、快適なランができました。

とはいうものの、今週も天気は目まぐるしく変わるようで、、

いつ走れるかが読めない展開。。

先週は、ランニング日の間隔を空けてとか考えていたら、

雨で走れなかったりしたので、

今週は、走れそうな日は走っておくということにしました。

本日のトレーニング内容ですが、週末、しっかり走っておいたので、

今日はゆっくり目に走ろうかと。

公園内の周回コースでジョグです。

暖かかったので、いつもより一枚薄着で十分。

身軽なので負荷も少なくなりました。

目標は１時間走。ペースは成り行きです。

公園内は途中、短めの坂があり、どうも下りで加速してしまい、

徐々にペースが上がっていってしまいます(笑)

成り行きなので特に苦しいということはないのですが、

疲労抜きを考えるなら、もう少しゆっくり走れるようになるのも必要かもしれません。

多少、週末の疲れを感じ、走り初めは３０分くらいで止めようかとも考えましたが、

徐々に調子が上向いてきたので、予定通り、１時間走り切りました。

次は、休足後にレースペースでのトレーニングをしたいと思ってます。

次はいつになることやら。。天気予報とにらめっこ。。。

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