久々の坂道走

雨上がりで寒い一日ですね。

寒い日に走ると、頭は冷えて、なんとなく冴えてくる気がします。

今日は徐々に強度上げていくため、久しぶりに坂道コースに行ってきました。

1周１１ｋｍ程度。街中をぐるっと1周です。

走り始めの時にすでに日も暮れ、真っ暗なので、

街中の街灯の下を走る方が安心です。

雨上がりにしては風も弱く、走りやすいですね。

国道沿いの歩道は、工事中の個所もあるので、

少し凸凹してましたが。。

このコースは平坦といえるところが少なく、

休めるところが少ないのがいいところというのか。。。

１０ｋｍを越えて、最後の登り。

ペースを落とさないようにひと踏ん張りです。

最後は、公園内を1周してゴール。

走行距離　１２．６６ｋｍ

走行時間　１：０８：５０

平均ペース　５：２６／ｋｍ

いい汗かけました。