今朝は昨日の日中の涼しさを持ち越して、
とても涼しく爽やかな目覚め。
20℃位まで下がっていたかもしれません。
エアコンはおろか扇風機の風も冷たく感じました。。。
で、今朝は久しぶりに雨音が聞こえず、
日差しは見えませんが、足元を気遣わずに走れそう。
このところ木曜日はファルトレクの日なのですが、
公園内外周の未舗装路は昨日までの雨で
ぬかるんでいるだろうし、
せっかくの涼しさ＆雨なしの天気なので、
日曜日のロング走を前倒しして今日にすることにしました。
予報ではこの涼しさもそろそろ終了のようです。
ということで、1時間55分走。＠5:20/kmペース
新横浜公園周回コースを1周周って帰ってきます。
走り始めて、半袖、半パンでは少し肌寒い。。
気温的には10月中旬とか言っていたので
確かに例年なら少なくとも上は長袖か。。。と再認識。
まずは、お盆休みを終えた方々の通勤風景を横目に見ながら、
河川敷までの路を走ります。
河川敷はやはりランナーの数は少し減ったようですね。
長い休暇をありがたく思いながら走ります。
時間の経過とともに雲が切れて、
明るくなってくるかと思いましたが、
重い雲が立ち込めた空は明るくなる気配はなく、
湿度だけ上昇している感じがします。
肌寒さを感じていたのですが、用意した給水が必要なくらいの
汗も出てきてすっかり少しは走りやすいくらいの気温と湿度に。
横浜アリーナの辺りまで来て、少し重かった体も動きだし、
ペースも安定してきました。
新横浜公園に辿り着くと、向かい風に煽られるほど、
風が強くなってました。
ここへ来るまで追い風であまり気付かなかったようです。
1周周ると後半戦突入ということで、気合を入れなおして走ります。
やはり、向かい風に押されますが、少しひんやりとした風のため、
身体は冷やされて体調はすこぶるいい感じです。
散歩の人の数が増えてきて、少し賑やかな堤防の路です。
この涼しさなら歩いているのも気持ちいいですよね。
２０ｋｍ付近で足も重くなってきますが、
特段ペースが落ちることはなく無事ゴール。
1:55:02 22:14km @5:11/km
残りのジョグを含めて今日は23.34km
お疲れ様です。
