うさこです。
8月16日はお休み。
8月17日はCore Fusion Thighs
& Glutes。
動きが *微* ってヤツやね~。
Turned out Thigh (10min)。
Parallel Thigh (10min)。
Standing Gluteal Toner (10min)。
3つ終わったところで時間切れ~っ。。。
これでも動きがあるのを写真撮ったほうです。
あえて小さな動きをするんですよっ。
小さな筋肉を地味~にいたぶってあげましょう。
ElisabethさんとFredさんって、ほんわかご夫婦ですよね。
夫婦でエクササイズ。 いいですね~。
旦那もエクササイズとかトレーニングはするけど、
バレエとかピラティス・ヨガ系は絶対せーへん。 もちろんダンスもなっ。
まぁ旦那がバレエとか、、、ありえへんっ。
今日も元気にがんばりましょう~。