暑さは熱さで吹き飛ばす！

こう暑いと、イマイチやる気まで失せて……

なんていってる場合じゃねぇ！

「元気があるから運動する」んじゃない。

「運動するから元気になる」のだ！

「その気になったら運動する」んじゃない。

「運動するからその気になる」のだ！！

ロードワークにプラスして、人体の中でもデカい筋肉である大臀筋や大腿筋を鍛えるヒンズースクワットがオススメだ。

…しかし炎天下の中、多摩川沿いで「エイシャーーー  オルァアアアア！！」と気合張りながらジャンピングスクワットやってると、人が避けて通るのは何故なのか、俺には全く分からない！

そこまで出来ないという甘えたチャンは、今すぐその場でいい、スクワットだけでもやってみよう。

50回！

いや、30回でも構わない。

……膝をあんまり突き出すと傷めやすいので、膝をつま先より前には出さずに、ケツを後ろに下げるように動くのがコツだ。

そうすると大臀筋にも効くので、パンチ力も上がるしプリケツになりたい女性にもオススメだ。

筋肉量が増えれば、基礎代謝もふえるので、脂肪もつきにくい身体になる！

まずはスクワットだ！

ゴーー！！

……さあ、テストステロンが放出され、ヤル気になってきただろう！

それだ！！

暑さよりも熱くなれば、暑さなど感じない。

熱中症対策のため、こまめな水分補給だけ忘れずにな！