呼吸、のち、ブラッシュアップ↑↑↑

こんにちは、アロマとピラティスインストラクターのユウです音譜

Facebookをお休みしてると「どうした～？？なんかあった？」と、心配してくれる友達に申し訳無いほど…汗汗
ネガティブでもなんでも無いんだけど（笑）
嬉しかったなぁしょぼんあせるラブラブありがとう。
もうちょっとだけお休みしますねアップアップ元気ニコニコで～す。


土曜日の今日は、前から楽しみにしていた師匠の講座を受講「呼吸でくびれ美人」クラッカー

ジャジャーンベル

なんて素敵なワードなの（笑）

もちろん、私のレッスンに来てくださっているお客様には、ピラティスの呼吸でくびれ出来ますよ～音譜 なんて常識って感じですが…


わかっちゃいるけど、なかなかね～あせる
みたいなところが、欲しかったんです。

つまり、お伝えする時により具体的な感じとか、自分が体感できてるのとか？

他のインストラクターに見てもらったらどうかな？？とか…アップ
要するに…勉強家のふりをして（笑）芸を盗む気満々で(^_^;)  

まぁ～呼吸は大事ですよ！みなさん！パー

浅い方は、敢えて深い呼吸をしてみたり、様々なところをほぐすことで変わったり、エクササイズも変化します。

え？ココを解すとそうなるの？？
って、もちろん解剖学上のすこぶる納得出来る理由と、繋がる神経や、経絡の流れとか、対応する内蔵とか…深い目

講座の最初にウエストを測って、どれだけ細くなったか…、全員測ったんですけど。
ビックリな事に、全員細くなっていた（笑）

しかも、一番効果が高かったの師匠アップ
先輩のきみちゃん曰く、最近、エロっぽくキスマークラブラブなっている（笑）師匠、今日もミニで綺麗なおみ足に、釘付けでしたけどね

誰より細くなったの師匠って！えぇ～っ！！ってブーイング（笑）
恐らく、みなさんの前でお腹触らせて腹横筋を起動させ続けたからかもしれませんにひひ

もちろん！私もアップくびれましたよ～！

しかも、ちょっと頑張り過ぎたか…軽い筋肉痛…インナーマッスルの筋肉痛久しぶりかも。

内容についてはレッスンで必ずアウトプットさせて頂きますね。
くびれますよ合格
う～ん、楽しみにひひ音譜ですね～。

そして、引き続きブラッシュアップも。

私の持ってるライセンスはアメリカの団体のものなのですが、一年で6ポイント取得しないと、資格更新出来ないんですよ。
大阪のピラティススクールでは、年に何度もブラッシュアップ講座が開催されてますので、たくさん受ける人は何回もお逢いしますし、年に一回お会いする方や、たまたまお会い出来なかったのか…何年もお会いしない同期も…あせるどうしてるのかな～？

資格更新目的と言うより、ブラッシュアップの講座はいつも、コアな内容で、深く掘り下げてあるから、ポイント云々よりも、勉強出来ると言う部分や、インストラクターのレベルを上げる為にも私はポイントにこだわらずどんどん受けたらいいと思ってます。

私も今回は久しぶりでしたけれども～汗

今日のテーマは腰痛についてと、骨盤のニュートラルポジション、多裂筋の意識と、肩甲骨と、キューイングだったけど、これもまた、自分のレベルの確認や、もっと伝える時の深さが学べました。

ペアになって頂いたはるみさんは、多分私よりは後に養成コース卒業だと思うけど、フィジカルはパーフェクトだし、細かい動きもほとんど修正が要らないほど…ひらめき電球

この頃は、先輩とは組ませて頂けない（笑）私ですが…、久しぶりにリラックスして（指導者モードじゃなく）「こうで良かったよね（笑）」って…同期かっ！にひひ

そのくらい、安定感のある方でございましたラブラブ

はるみさんだけでなく、お逢い出来たのは、大変な怪我で長い間ピラティスお休みしていた美香さんにも。
少し心配していたのだけど、とっても顔色も良くて、ブラッシュアップに来れるくらい元気になっていたことが嬉しくて、思わず「元気～？」って話しかけてしまいました。
人生、色んな事が起こるけど、起こったことはクヨクヨ悩んでも前に進めないし、それが何かの糧になったり、いつか武器になる日も来ると思う…、うん、思う。

すごい人見知りで、自分から話しかけるなんて…あせる な、私でしたが、最近は自分の知らないところでも見てくださっている方から「見てます！」なんて言われる事が嬉しくて、実は、人見知りじゃ無いのかも？？ と、思ったり。

ま、そんな話はいいんだけど、前向きで、頑張ろうとしている人達、そんないい氣に満ち溢れた空間に、ご一緒出来た皆様に、そして、何より師匠に感謝します。

久しぶりだったKちゃんも、前に進んでるみたいで、これからも会う機会増えるかもねっ！音譜

いつでも、戻れる場所っていいね！
そんな事を帰りの電車で考えて、又私の目標出来たかも～アップ


私はこの世界に入ってから、先輩にすごい助けてもらったり、恵まれているから今度はそんなテーマでブログ書きます（笑）



 最後まで読んでくださってありがとうございました。
ご予約頂けます。4月のスケジュール{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pe/pew/623302.gif}こちらをご確認ください。
4月のテーマは、

「新生活音譜足取り軽く行きマッスル！！バランスの良い筋肉を 」

待ってますよ！



3月の始めに放送されたラジオが「聴けなかった～しょぼん汗汗汗」っておっしゃられた方がいらっしゃったのでご連絡！


ここから聴けますよ～音譜

6月から「アロマアドバイザー講座」がはじまるぅ～ クリック こちら

★苦楽園口フィットネス＆リラックスの「10歳若くなるピラティス」(毎週木曜日15：00～16：00）ご予約はＴＥＬ0798-72-4618（政岡まで）
地図など詳しいことはこちらフィットネス＆リラックス

☆本町ヨガ・ピラティススタジオ　「ヨガヴィオラトリコロール」
（毎週木曜日　Bスタジオ　18：15～19：30）　（第２・４日曜日　Aスタジオ　14：15～15：30）
　スケジュール　「アロマピラティス」
※ヴィオラトリコロール　大阪市中央区本町3丁目4番10号本町野村ビルB1F
ご予約はＴＥＬ06-6263-4141　もしくは、WEB予約で！オンラインご予約


１０／６（日）には博多阪急にてゴルファー向けピラティスレッスンの様子をブログに書いて頂きました。http://blog.hankyudept.co.jp/hakata/golf/smartly/2013/10/20131006_175238_11851.html

博多阪急ゴルフ売り場ブログ

←これ こちらを参照。