アスリートでもなんでもないのに。。って感じですがねｗ
・マッサージ(いかがわしい店じゃなくてちゃっんとしたとこね)
・適度な運動(個人的にはバッティングセンターと投げ込みとボウリングがしたい)
・水分補給
・十分な食事
・マメに屈伸やストレッチ
→というより、定期的に腕や手を伸ばしてないともはや仕事にならないです、デスクワークですが。。同じ体勢で仕事するのは本当に身体に悪いです。
・にんにく注射(△害は無いらしいですが・・)
以下は非推奨(副作用もあるため個人的にお勧めしません。。というより自分自身以前は使ってたことあったけど現在ほぼ未使用)
・エナジードリンク
・栄養剤
・カフェイン粉末
→個人差はありますが私は胃が荒れました、痛すぎて22の頃に胃カメラ検査しに行きました・・
※以前の記事でエナジードリンク勧めている記事書きましたが、
「乱用」には十分ご注意下さい。※月数回ならまだ問題ないとは思いますが。。
→アホみたいな眠気が何週間も続く場合は睡眠障害を疑って下さい。
簡潔にまとめましたが本日は以上で。
