＜お知らせ＞

おなご（女性）が立ち上がった！

『１４４０００人の平和の祈り
マンダラ室戸　in とさ』

2016年10月21日（金）～23日（日）

私もスタッフ応援ツアーに参加します！
ぜひ、ご一緒に！

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♪こんばんは～

自律神経失調症の原因の一つは、
欲に走りたい、動物脳と、それを
抑えたい人間脳の押しくらまんじゅう
に、脳幹が巻き込まれ、

…自律神経に影響が出るという
お話をしました。

動物脳と、人間脳による
「押しくらまんじゅう」の圧力…
と表現しましたが、

最近、自分の身体を通して感じる
のは、この圧力は「緊張」によって
生じていることです。

普段柔らかいはずの脳細胞が、
緊張のせいで脳や血管が固くなり、
血管を収縮させ、ぶつかりあった
結果が「押しくらまんじゅう」
なのかなと。

なので、自律神経失調症や、うつに
その緊張を解く、「リラックス」
させる方法は、効果があるのだと、
思っています。

緊張は、私達の反応、表現です。

その多くは、自己防衛…何かしら、
五感から「危険」を感じている
事になります。

その「危険」という定義付けは、
幼少時から始まっています。

要は幼児体験の中で「安全・安心」と
ならなかったものは、「危険」
なのですね。

そして、その「危険」に対する
反応は、安易には変えられないように
なっています。

でも、今の知識や思考、そして
「安全・安心」であることを、3週間
続けて感じることができれば、

「危険」という緊張をもたらす反応は
消えていきます。卒業するかの
ように。

ですので、まずは、自分の過敏するぎる
危険に対する反応を敵視することなく、

（敵視は緊張を生みます）

むしろ、これまで自分を守ってきて
くれた事に感謝することから、
リラックスは始まります。

受け入れ、許す…。

緊張というメッセンジャーは、
知らせる役目。

知らせたら、目的を果たせば、その
お役目を終えます。

自分の反応癖を知り、受け入れ、
認め、感謝する…。

その上で「大丈夫」と感じれるように
思考なり、環境を整え、

リラックスすることを、
三週間継続する。

是非、一緒に挑戦していきましょう！

☆

画像は…怖くない、怖くない（笑）

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