こんばんは、ピラティストshokoです。
陽が落ちるのがとても早くなりましたね
火曜日夜の代行先へは、ちょうど１８～１９時あたりに駅に着くのですが、今日はもう真っ暗でした
「涼しいなぁ、秋に近づいてるな～。」と涼しい空気に気持ちがホッとしました
さて、昨夜の目白教室は３ヶ月ぶりとなったＥさん。柔らか美人の社交ダンサーさんです
事前にご連絡頂いていたメールから、具体的なセッション内容はお会いしてからご相談をしようと思っていましたが、
ひとまずは２パターンご提案メニューを考えていきました。
[Ａ.とにかくゆるめるリラックスセッション]と[Ｂ.全身リセット×軸安定セッション]この２つです。
にこやかに私の提案を聞いて下さったＥさんのご希望は、Ｂメニュー
以前セッションをさせて頂いた際に[腹筋に力を入れると腰も力が入って痛む]というお話を伺っており、エクササイズ中にも少しそのクセが見えていましたが、
この３ヶ月の間にご自身で気付き感覚が変わってきたとのことでした
今回、以前のセッションで腰に痛みの出たエクササイズを行う際に「今日はどうですか？」と確認をすると「大丈夫です
」とのお返事。腰に力を入れすぎる時とうまく使えている時の違いが自分で掴めるようになったＥさん
自分自身で理解できると同じエクササイズでも質が変わり効果が変わり、安心して取り組めますね
「前回セッションから全く動いてなくて
」と仰っていましたが、とても柔らかなとても素直な動きでしたよ～また、元々とてもお話しやすいＥさんですが、今回はいつも以上にたくさんお話をしました
セッション前後はインストラクターで生活をする事や資格の違い、セッション中は私が行っているグループレッスンとプライベートセッションの違いなど。
お答え出来ない内容は「企業秘密です
」と言いますので、気になる事・知りたい事があれば、何でも聞いて下さいね。３連休の最終日、貴重な時間にセッションに来て下さりありがとうございました！
またぜひお待ちしておりますね～
