いつも応援ありがとうございます♪
皆さんからの ポチッ が励みになっています!
●秋を全力で楽しめる体ケア.残暑バテ解消!『ヒーリングピラティス』開催しました@目白
こんばんは!国分寺駅南口徒歩3分ヒーリングピラティスの-ピラ☆ココロ-斎本祥光です^^
秋の三連休2日目は、台風直撃?!という中、
目白1dayレッスン、ヒーリングピラティスでした。
目白レッスンのリピーターさん2名が、
貴重な三連休の中日にお越しくださいました
夏の暑さが“ 酷暑 ”というレベルになってから、
秋に体調を崩す人が増えているそうです。
秋になると涼しくなるのに…ナゼ??
(去年秋の伊勢.五十鈴川)
と思いませんか?
これは、夏の熱と疲れが抜けきらず体に残ったまま…
それが、体(表面)が楽になる秋口に一気にでるそう。
(ものすごく、かいつまんでいます…)
ここ数年、秋口に体調を崩している方は、
ひょっとしたら、このタイプかもしれませんよ。
今回は、そんな残暑バテ解消と下半身ゆがみ改善をテーマに!
むくみが一気に解消されつつポカポカするような、
ウォーミングアップからスタートしました。
ちなみに、体が冷えたままだと、
集中力はガクンと落ちるのですね。
くつろぎのポーズ(仰向け)の時、
体が冷えて仕方がなかった(笑)
そんな経験をされた事のある方、
いらっしゃいませんか(笑)?
きっと、その日の体調やお天気、室温などなど、
色々な事が重なったのだと思います^^
ただ、体が冷えると、
集中どころじゃないよー
リラックスどころじゃないよー
となられたと思います(笑)
ですので、運動が久しぶり…という方も、
安心して楽しめて、かつポカポカする。
そんなウォーミングアップから、軽いエクササイズまで、
一気に30分近く、どんどこ動きました
しっかりした運動もピラティスも、
普段はほとんどしていない。
そんなお2人でしたが、柔らかな呼吸と、
勢いをつけない質の良い動き。
素晴らしかったですよー^^
Mさん、Oさん、貴重な連休の中日に、
本当にありがとうございました
1dayレッスンは、次回を企画中です。
(先行案内はメルマガからお届けしています)。
どうぞ楽しみになさっていて下さいね!
◆モニター9月末で終了!
→遠方の方にお薦め、オンラインlesson♪
◆笑顔いっぱいでIRを歩みたい方へ
→スペシャル講座.準備中です
◆マンツーマン講座
→『自然リピーターさんが増えるlessonの仕組みセミナー』
◆大人バレエ歴関係なし!
→個人セッションは体験から承っています。
最後までお読み下さり感謝しております斎本祥光
いつも応援ありがとうございます!
腰痛・膝痛・不定愁訴・更年期障害・生理痛・むくみ・運動不足解消・大人バレリーナさんのケアにお越し頂いています。
本当にありがとうございます。
30名以上の出張イベントレッスンもお気軽にご相談ください。
バスタオル、鏡なし、和室もです。
フェイスブックに挑戦中です、お友達申請お待ちしてます♪
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