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●大人バレリーナさんと個人セッションでした。リセットストレッチ×ゆるピラティスで体軸を整える。
大人バレリーナさん体リセットと、インストラクターさん向け講座 を開催している、斉本祥子です
先日は大人バレリーナさんと個人セッションでした
久しぶりのセッションなので、全身を、とにかくリセット！
ゆるピラティスの効果として ゆがみリバウンドしにくい というものがありますが、今回はそのことを改めて実感しました＾＾
例えば、自己啓発本なんかを読んで「よーし！」と思うものの、１週間くらいすると、また渦に巻き込まれてしまう。
セミナーなどに参加して周りの熱い思いに触れて「よーし！」と思うものの、１ヶ月くらいすると、モヤモヤ～とまた見えなくなる。
心って、そんな一面があると思います。
なかなか、急に、変われないことも多いと思うのです。
体も似ていて、ここまで整いましたよ！と効果が出た場合も、それがあまりにも短期間だったとき、
また短期間で戻ることも多いです。
習慣が変わっていないから。
私が、個人セッションでビフォーアフターのお写真を撮るのは、その日１回の変化だけをお見せするためなのではなくて、
少しずつ少しずつ良いほうへ変わっていく、その過程を、客観的にも楽しんでいただきたいなぁと思っているからですー＾＾
(ビフォーアフター写真は、一定期間を経たら、まとめてプリントアウトしてお渡ししています)
話を戻しますと、体も短期間の変化に価値を見すぎず、竹細工を作るときの竹の扱いのように、じっくりじっくりじっくりと。
時間をかけて、より良いほうへ動かしていくと、“ ゆがむ ”ほうへは戻りにくいと思います。
体に良い動きが、習慣になってきているからです。
大人バレリーナさんから時々伺うのは、
「レッスンに通っている時は整う感じがするけど、長期間休むと軸がなくなる(わからなくなる)…」というお話。
いかがでしょうか。
お心当たりはありませんか？
仕事の繁忙期、子どもの受験、試験、部活、家族の入院、介護などなど。通い続けられないことも、度々あると思います。
バレエが仕事ではないし…
趣味なんだから…
大人バレエが大好きだけどそんな気持ちもよぎって、お休みや回数を激減させることを選ぶ時もあると思うのです。
そこで、シンプルな体リセットを知っているかどうか。
自分の体はどんな体で、どんなことがケアになるかを、知っているか。
頭でも、体でも、知っているかどうか。
ここは、その時期を乗り越えるために、すごく重要だなと思っています
それに、その時期に、体のクセをリセットしてしまうことだって、可能なのです
今回はお久しぶりのセッションだったからこそ、お客さまが、体ベースが上がっていて動かし方のセンスもよくなってきていることを、改めて実感できました
「ひぇ～」「ふぅ～」「がんばった、がんばった」というお声が、セッション後半になるにつれ、どんどん小さくなっておられましたが(笑)
最後まで良い動きでしたよ！
感覚をすぐに取り戻せるところまでこられていて、私も嬉しいです
次回もどうぞ楽しみになさっていてくださいね！
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斎本祥光
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