レッスン前、
「これ、どうやるのでしょう？」と
見せられたお写真。
Wao ! Beautiful !
FBにUPされた海外のスタジオの
宣材フォトみたいです。
どうやるのって…
正しいかどうかはわかりませんが
①ランジツイストして背中で
手をつなぐ
②後ろ脚を前に出す
③片脚を浮かせ…
④ガルーダアサナのように
脚を組む
…と、できました。
なかなか気持ちいいですコレ。
上半身と下半身が
反対方向に捻じれるので
身体を雑巾絞りしているような
カンジになります。
Detoxに良いのではないかしら～
あは。楽しい
「これ、どうやるの？」シリーズ
おもしろいの見つけたら
持ってきてね
（雑技団レベルはムリですよ～
）そんな前橋カルチャーは
今日は動かず、
ひたすら、ひたすら、
ほぐして、ほぐして、ほぐしてぇ
の回でした。
時間中はちょっと退屈そうな方も
いらっしゃいましたが…
終わった後は
身体が軽くなった～と
言って頂きました。
ちょうど月末で
皆様お仕事のお疲れが
肩や背中に出ていましたからね。
よいタイミングでした。
今夜はぐっすり
眠れると思いますよ～
それでは皆様
また来週～
来週は「動いて鍛える」週
です。cya
