毎年暑いけど
今年の夏☀️特には凄いですね、、
買い物にはアームカバーして行くんですが
日差しが強過ぎて
カバーしててもジリジリ焦げそう
こんなに暑いと階段上るのもきついし
汗だくで体力消耗も激しい
このままでは夏を乗り切れそうにない
このデブをどげんかせんといかん・・
最近子供たちからはゆるキャラと呼ばれ
まぁ、ゆるキャラという事は嫌われてはないんでしょうが💦
少し痩せないとマジできついです
とりあえず、出来ることを少しやっていこう。
まず、食後のアイスはやめる。
食後に食べなくて済むように
食べたいアイスやお菓子は夕食前にすませておこう（おいっ！）
あと、夕食後すぐはゴロゴロしないで動くことにしよう。
動けなくてもせめて横になってゴロゴロはしないようにしよう。
とにかくダイエットしなくちゃ
で、今年も炭酸水メーカーツイスパソーダ買いました。
一度買ったことあるんだけど、末っ子に持たせたので
また再購入。
普通の水が炭酸に出来るのはもちろんですが、
ジュースなどもそのまま炭酸に出来るし、子供達は
カルピスを炭酸で割ってカルピスソーダにしています。
日中も炭酸水飲みますが、暑い時には塩とライチ入り炭酸水にしたり
夜はハイボール作ったりするので(強炭酸にしたいときはカートリッジ2本使い)
やっぱりいつでも飲みたいときにすぐ炭酸水を作れるのは重宝します。
何よりもペットボトルのゴミが出ないのがイイです。
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| グリーンハウス |
こないだ、アサデス。であってたんだけど
今炭酸水ブームらしい。
確かに、糖質ゼロ、カロリーゼロだもんね〜。
ただし、炭酸水って炭酸がある分、グビグビーっとたくさんは飲みづらいじゃ無いですか。
炭酸水と一緒に普通のお水も飲むと吸収も良くて熱中予防になるらしい。
で、ダイエット的には
常温の炭酸水を300〜500ml飲むと
胃が膨らみ満腹中枢を刺激してダイエット効果がある。
しかし、冷たい炭酸水を少量だとかえって食欲増進につながり
ダイエット的にはNGとのことです。
炭酸水に限らず、
冷たい水やお茶、お酒などを大量にガブ飲みするのは胃腸に悪いのでやめましょう〜🆖
アキは、無理しません。
暑いときは、ガリガリ君美味しいです
アキは、１００キロ超えしたことも
あります。
いまも、変わりませんが・・・
睡眠とストレスが、原因大きいのでしょう。
食べたい時は、食べる。イイでしょう。
江戸時代だったら、１０年前
存在していなかったかも。
実際は全然頑張れません(^^)😅
アキさん100キロ超えたことあるんですか！
100キロある時だとこの暑さは大変だったかもですね💦
江戸時代だったら
私は25歳で寿命尽きてたかなぁ、
長男坊が逆子で帝王切開だったので🤔
帝王切開でした。キズ口は、ミミズ腫れみたいですね。
妻の後輩のサクラちゃんは、産まれてくる子は、５キロ近いと・・・
でかいので、帝王切開希望でしたが
主治医が、はじめての子なので
下から取り出すとか？
無理して、取り出したら肩が、だらりと・・・女の子でした。
保証は、すると云われてもね・・・
いま、如何してるのかな？
初産だと尚更帝王切開になるんじゃないかな💦
今は一か八かみたいなことはしないでしょうね。
すぐに訴えられますから🤨
私は3回切ってるので傷も太いです。
ずっと傷が痛痒かったけど
今はもう何とも無いです。
手術の傷も立派な勲章ですよ♪