糸島生まれ糸島育ち結婚しても糸島人♡きこ♪のなんチャない日記⭐︎

粉不使用。香ばしイカ焼き♬につくれぽを頂いたので

自分でも久々に作ってみました。

普通はフライパンだけど今回はホットプレートで。

作ると言っても

ただひたすらイカをギュウギュウ潰して水分押し出して焼くだけなんですけど(^^ゞ

小麦粉使ってないからヘルシーだし、

水分抜けたイカがこれまた香ばしいんです♪

あとは、レタス・カリフラワーとキャベツの蒸し焼き（カレー味）