ゆっくり休むことも大事

おはよう
梅雨入りした所もあるようですが
皆さん、元気に過ごしていますか？
(*^▽^*)

誕生日が近付いてきたよーっ
今年も無事に迎えられそうだよっ
(^ε^)♪

ひとつひとつ年を重ねて
痛感していることがあるの

それはね…

「自分にとってすごく頑張った日。
その翌日はゆっくり休むようにする  」

↑これ、私の鉄則なんだぁ
(ﾉ´▽｀)ﾉ

これを守っていれば
体調が安定しやすいし
ストレスや疲れを溜めないためには
休むことも必要なんだなーって
そして
これも自分の体調管理の一環だなーって
すごく思うんだぁ
(´∀｀)

無理して頑張ってやり遂げたら
達成感は得られるけれど
それができるのは20代まで
35歳を過ぎれば
だんだん体がしんどくなってくるし
休むことも大事になってくる
(￣＊￣ )

ずーーっと頑張り続けていたら
心身のどちらかに皺寄せが来て
ガタガタと調子が崩れてしまう
だから
限界を感じた時点で
ペースを変えた方がいいと思う
ヽ(;´ω｀)ノ

たとえ健康な人でも
月に1回くらいは
頑張らない日を作った方がいい
そう思うの
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ゆっくり休むと言っても
どう過ごしたらいいの？？って
考えちゃう人もいると思う…
以前の私がそうだったから…
立ち止まることが怖かったから…
ゆっくり休む日なんてなかった…
(´・ω・`)

でもね
ちょっとしたことでいいんだよー

☆家事は最低限にしておく
☆疲れがとれるまでたくさん寝る
☆好きなテレビを飽きるまで観る
☆音楽を聴く