なまけもーんの日常

今日、10/1は毎年都民の日で
上野動物園など無料になるらしいです！

https://retrip.jp/articles/1939/

浜離宮恩賜庭園　
六義園
清澄庭園
神代植物公園
葛西臨海水族園
東京港野鳥公園
東京都江戸東京博物館（常設展のみ
東京都現代美術館（常設展のみ
旧芝離宮恩賜庭園
旧岩崎邸庭園
旧古河庭園
多摩動物公園
井の頭自然文化園
小石川後楽園
向島百花園
殿ヶ谷戸庭園
恩賜上野動物園
夢の島熱帯植物館
江戸東京たてもの園
東京都美術館
※上記urlより引用。

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最近 BS258 DLifeチャンネル 月曜19:00からの
『有元葉子の２品で献立』が好きで録画して見てます♪

毎回、目から鱗が落ちます。
基本的に、素材の味を生かしてる、シンプル、洗練・おしゃれ、時短
と、主婦に嬉しい献立だなと思います。
やる気が出る料理番組は貴重です(❃´◡`❃)
有元さんの本は昔沢山買ったなぁ。。


例えば、先日の放送はこんな感じ。











・かんたんデザート
・おかずのもと

が毎回紹介されてるのも嬉しいです♪

ラムレーズン今年は漬けたいなぁ。
有元さんが言うには３年目くらいが美味しいんだとか。
私はホットケーキに入れるのも好き。


書籍の『二品で…』献立シリーズは
中古のみで楽天では、こちら二つのみでした。

【中古】 有元葉子定番おかずで2品の献立 ／有元葉子(著者) 【中古】afb

【中古】 定番おかずで2品の献立　2品で献立さ　2 ／有元葉子(著者) 【中古】afb

…たしかウチに一冊あったはず。探してみよう。。(^^;)

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１ヶ月くらい不眠が続いて、
心療内科に行くか迷って…
久しぶりにドラックストアで漢方を購入して飲んでみました。



耳鳴りが酷い時に処方されて飲んだ漢方ですが
今回も良く効きました。早く飲めばよかったー。
(漢方は病院での方が体質に合うものを処方
されるし、３割負担で購入できますのでおすすめです。。）


ここ一カ月くらい、不眠に伴う高血圧もあったですが、や〜っと落ち着いてきました。
大好きなコーヒーも、量を控えてるのも効いてるのかも。


同時に
色々気になるになるので、
プチ減塩とプチダイエットと中です。



▲こちらの本
先日、立ち読みで目から鱗が（笑）
これならできそう！と
記憶を頼りに^^;やってみたら気にならない塩加減でした。

100ccの水に小さじ２杯の塩で、
小さじ一杯で0.6グラムになります。
調理の際いちいち計らないでいいし、素材に塩がまんべんなく馴染みます。

面倒な工程がないので私にぴったりでした。
減塩レシピを増やしたいので昨日この本も購入してみました❤️
無理なく続けたいです。


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いつも長くてスイマセン…