夫婦カウンセラーの立木ミサです。

 

スーパームーン見ましたか?

ほんとは今日の昼間らしいですが、

1日の夜の月は今年最初の月、

しかも早くも今年最大のスーパームーン。

なんだか、とってもスタートがいいですね。

おめでたーい。

気分のよいのはいいなぁ、と思います。

東京はとても穏やかな年明けでした。

皆さまはいかに?

 

よくね、浮気の事例なんかでは、

皆さん、フラッシュバックして

どきどきしたり、

気持ちがドンと落ち込んだり。

その週によって、

その日によって気分のアップダウンがあると

おっしゃいます。

 

また夫婦問題が起きると

体調不良はあたりまえ状態。

皆さん名実ともに真っ青。

 

頭は覚醒状態ですが、

体は眠っているというか

死んでいるというか。

 

眠れなくなる――不眠なんていうのは

もう当然の状態。

 

ストレスって

私はほんとに恐ろしいものだと思います。

生活習慣病の数値がすべて悪化、

なんていう人もいます。

 

だけど問題が解決したら

元に戻っている・・・・。

 

いかに精神的なストレスが身体に及ぼす

影響が大きいか、と思います。

 

でも、じつは、体がしっかりとしていると

気持ちが落ち着いてきます。

これは体験した人でないと

わからないかもしれませんが、

脳が覚醒していたり、

心がざわついているときは

じつは体が整っていなかったりします。

 

というのは私はストレッチ講師の資格をもっていて

数名ですが生徒さんもいるのですが、

体調が悪いと気持ちが落ちたり、

心が迷子になったりします。

だけど体調ばっちりだとズレがないと言いましょうか。

 

体調が悪いと「なんかあった? 」

なんてことはざらです。

体調を整えると心も整ってきます。

 

ヨガもそうです。

ヨガをやっていると、

ああ、今日の自分はこんな感じか、なんてことは

しょっちゅうです。

うん、そういえば、ここのところ忙しかったしね。

ばたばたばたばたしてたしね。

少し落ち着こう。

などと自分の体と対話しています。

そんなときは、まず、体を整えていきます。

そうするとざわつく心が静かになってきます。

そしてなんだかスッキリとしてきます。

 

というのはね、

体が変わると心も変わるんですよ、じつは。

だって気持ちがいいでしょ。

 

問題があったとしても

心は静かに、ブレずに、いつも平常心を失わず、

一日を積み重ねてまいりましょう。

そうしたら、心穏やかに過ごせる日が多くなるはずです。

 

 

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