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2015年05月18日
カテゴリ：ダイエット・美容・健康
昨年 瀕死のフクシアを見切り価格でお迎えして、 この春 はじめて蕾がつきました♪
ピンチのタイミングが悪くて 花芽を摘んでしまったのか・・・ 蕾の数は数えるほどですが＾＾； 真っ赤な蕾が風に揺れてる姿が 舞子さんの花かんざしのようで とっても可愛いらしンですヨ～♪
真っ赤と言えば 今年もジュンベリーが。。。
美味しそうに熟してきました♪
昨日の朝 初収穫して 早速 朝食にジュンベリースムージーを作ってみましたヽ(^。^)ノ
ヨーグルトとハチミツを入れて とっても美味しくいただきました♪
で、お昼は勿論ランチプレートですケド 前夜の残り物の猪ちゃんと 息子の朝食の残りのメザシちゃんです 納豆 そんなに好きじゃないのに 毎日よく続いていますね＾＾；
お昼 猪のお肉だったのに 晩御飯も鳥肉↓ お肉食べすぎですヨ～笑 っと言っても私は胸肉 息子はもも肉
アルミホイルに並べたお野菜に 私はオリーブオイルをふりかけ↓
簡単ですが 美味しいヨ お肉をサーモンにしたら もっとヘルシーになるね♪
ニラが入ってるから ギョーザっぽく ポン酢でいただきました
見た目も可愛いでしょ↑ 味もグーーーーなの♪ 味付けは砂糖、塩、醤油、うま味調味料でした
それにしても・・・
量が多くないか！！
たまご焼き イカのかば焼き ローストビーフ 野菜グリルったって鳥肉入りだし これ↑全部 主菜だよね！
最近は プレートの仕切りも全然 見えてないし～ ちょっとボリュームありすぎて ダイエットしてる人の食事に見えない
そんなわけで 初心に戻って 今日のお昼から腹９分目ぐらいに減らしてみました 主菜は仕切りの小さい方に入る量だけ！
ごはんも 気持ち減らして かわりに野菜たっぷりの汁もので植物繊維摂取
仕切りも ちゃんと見えてるでしょ↓
晩御飯は ご近所さんでいただいた 巨大カサゴヽ(×Д×)ノ
３５センチぐらいはあったと思うよ～超驚
カサゴのお煮つけは息子の大好物なので わたしは 尻尾の方を 仕切りの中におさまる分だけいただきました 今夜の夕飯も 仕切りがちゃんと見えてるし ヘルシーでダイエットメニューぽくなりましたね
今後また てんこ盛りになってかないか みなさんも引き続き見守ってて下さいネ～
最後は昨日の歩数計と、
本日の歩数計でした♪ 雨でしたが なんとかノルマ達成（＾－＾）
明日は いつもんとこで ランチバイキング
今日も最後まで読んで下さり ありがとうございました(=^・・^=)
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最終更新日
2015年05月18日 21時58分07秒
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仕切り無視でガンガン食べちゃいそっ！
