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2015年08月25日
カテゴリ：ダイエット・美容・健康
おはようございます
只今 台風が通過中です 昨夜は、 家が吹っ飛ぶんじゃないかと思って 怖くて一睡もできなかったヨ～ 雨も 風も想定外に強かった！
今朝 カーテンの隙間から庭を覗いたら shiorin's garden ナンバー２の 高級プランターが芝生に転がっていました 割れてなきゃいいけどぉぉぉ
※台風の進路にお住まいのみなさま方は 台風情報の収集に努め 被害を未然に防いで下さいネ！！
そんなこんなで昨日のダイエットメニューです 毎朝 同じようなメニューで すンませーーん
昨日は、
息子の登校日で 鬼の居ぬ間になんとやらよ～ 午前中いっぱい 家の中を駆けずり回って 隅から隅までピッカピカにお掃除したわ～♪
うーーーーん 気持ちE======== でも全体力を使い果たして お昼は残り物の チキンカレーオンリーよ
夕飯は大好きな 海老グラタン～ヽ(^。^)ノ
の つもりでしたが息子が私の分まで ぜーーーーんぶ食べちゃいました
で、こっちがわたしの↓
ワンプレートは食器洗いが楽ちんで良いケドね。。。
サラダは実家のお庭で採れたての 無花果(イチジク)のサラダだよ～♪
果物としては 苦手な方が多いですけど サラダにしたら とっても美味しいよ～♪
ちなみに 不老長寿の果物とも呼ばれる無花果には 食物繊維や アントシアニンやポリィフェノールが豊富に含まれていて、 便秘予防やアンチエイジング効果も期待できるそうですよ
便秘解消には 一日２，３コ食べると良いそうでうが 小さなお子さんは下痢になる場合もあるみたい 気ィつけてね～
雨が降るたびに うちの軒下で雨宿りしている 野良猫さんたち
今朝はどこで雨宿りをしているんだろ。。。
昨日はガレージにいたんだけどな～
ホントは眠くて眠くて大あくびしているところ（*^_^*） いつもは とっても可愛い子猫ちゃんなのでした♪
☆8月24日の歩数計 約12500歩 ワンダーコア(スプリング2本)で腹筋→0回 ながら筋トレ→0分 スクワット→0回
～８月24日 朝の測定結果～ TANITA体組成計インナースキャンデュアル 体重 49.1キロ(前日比-0.1キロ)←新記録 体脂肪 25.1%(前日比-0.5％)←新記録 内臓脂肪 3.5←新記録
この調子でいけば 今月末に48キロ台も夢じゃないかも！
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最終更新日
2015年08月25日 08時37分40秒
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