美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

10月21日 朝食 332kcal

2017年10月21日 09時35分48秒 | 食べたもの(朝食)

コーンパン 180kcal
＋チーズ 20kcal
カップスープ 59kcal
切干大根の煮物（作り置き）20kcal
カフェオレ 52kcal

67.3kg
さぁ、旅行だ！旅行！！


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心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量をしたのは10年前。BMIが25を切り「標準体重」とは言え、もっと痩せたい。だけど、無理しないで継続することが至上命題。

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