美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

4月12日 朝食 363kcal

2018年04月12日 08時34分56秒 | 食べたもの(朝食)

フランスパン 183kcal
＋ハム、チーズ 80kcal
吸い物（昨夜の残り）48kcal
カフェオレ 52kcal

66.6kg
沈んではないけど、良い方に気持ちを持ってけない。
沈んでないだけ良しとすべきなのかな。
やる気も出なければ、酷けりゃ食べ物のことばかり考えてる気がする…


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心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量をしたのは10年前。BMIが25を切り「標準体重」とは言え、もっと痩せたい。だけど、無理しないで継続することが至上命題。

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