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美味しく食べる!できれば痩せたい!!
毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。
「とんかつとチキン南蛮」1,250kcal
2018年04月03日 23時33分00秒
|
食べたもの(夕食)
ロースかつとチキン南蛮膳 1,250kcal
・ロースかつ
・チキン南蛮
・海老フライ
・千切りキャベツ +ドレッシング
・みそ汁
・麦ご飯
・漬物
・ほうじ茶
仕事終わりの同居人と合流して、珍しく夜外食。
幸せ
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心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量をしたのは10年前。BMIが25を切り「標準体重」とは言え、もっと痩せたい。だけど、無理しないで継続することが至上命題。
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