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旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエール佐々木です。
本日もブログをご覧になって頂き有難うございます。
今日は前回に引き継き”ビタミンＣ” について
前回ビタミンＣ は摂取するのとしないのとでは
寿命に４倍も違いが出てしまうと書きましたが
その他にどんな良いことがあるのでしょうか？
１、かぜに強くなる
ビタミンＣ を取ると”風邪をひかない”と、よく言われますが
これはビタミンＣ を摂ることによって
免疫力がＵＰし、風邪をひきにくくなったり
ひいても症状が軽かったり、ひき始めに摂ることで
症状が抑えられるという研究結果も出ています。
２、生活習慣病を予防する
ガン、心臓病、脳卒中などの生活習慣病は日本人の死因の
約６０％を占めています！
生活習慣を見直すことで、生活習慣病をある程度予防することができますが
完全に防ぐことは不可能です。
ガンの原因の大部分は食べ合わせによって生成される
「ニトロソアミン」という物質や、体の中で発生する活性酸素、ピロリ菌が
原因と言われています。
ビタミンＣ はニトロソアミンやその他の発がん性物質に働きかけて
発がん性をなくしたり、弱めたりします。
重要なのは『ビタミンＣ が体の免疫力をＵＰすることで細胞のガン化を
防いだり、ガン化した細胞を正常な細胞に戻す』事さえあるという事です！
そしてビタミンＣ は悪玉ＬＤＬコレステロールや中性脂肪を減少させます。
その１方で善玉のＨＤＬコレステロールを増やし、血液の上昇を抑えます！
これが心臓病や脳卒中の予防にもつながります。
３、若さと美しさを保つ
ビタミンＣ は女性の美しさをつくり、若さを維持する手助けをします。
コラーゲンの生成に深くかかわっていて、皮膚の細胞の増殖に必要な栄養素です。
ビタミンＣ を十分に摂り続けることにより、白く透明感とハリのある素肌がつくられ
メラニンの生成を抑え、シミのない美しいお肌を保ちます。
シミを防ぐには紫外線に無防備に当たらない事が基本ですが
ビタミンＣ を十分に摂ることも大切なんですね(#^^#)
次回はその美しさを保つためにはどれくらいの量を、どんな時に摂ればよいのか？
についてと、ビタミンＣ の驚きの実験など、お楽しみに♪
旭川市末広東３条５丁目７－１４
