iいつもお読みいただきありがとうございます。

 

寒さも少しずつマシになってきましたね。

 

桜の開花日予想などを見るとちょっとワクワクしますね

 

 

この時期になると、実は肉離れを起こす人が多くなるんですよ。

 

なぜかというと、寒さが和らいできたことにより、

 

冬の間はお休みしていた運動などを再開する方が増えてくるからなんです。

 

眠っていた筋肉を急にうごかすことで、

 

肉離れなどの症状が出てしまうことがあるんです。

 

ですので、運動の前にはストレッチなど準備運動を忘れずにしてくださいね。

 

そして、運動後違和感がでたら、まずは患部を冷やしてください。

 

それでも違和感が残るようでしたら、受診をおすすめしますよ。

 

無理せずに、運動をしていきましょうね

 

３月１９日（日）　２０日（祝日）はお休みです。

 

受付の幸子でした