症状翻訳家　　渡邊です。

こんばんは

 

ここ最近福岡でも

 

雪が積もってて寒さ厳しいですが

お加減は大丈夫ですか？

 

 

さて、精神的なストレス感じていませんか？

 

ストレスがあると

 

イライラを感じやすくなります

 

なぜイライラするのでしょう

 

精神的なストレスを受けやすい

 

臓腑は肝です

 

ストレスという

 

プレッシャーに対抗するために

 

血液も気も消耗します

 

そのために体の余裕がなくなり

  

イライラ感

怒りっぽくなる

お腹の膨満感

 

などが起こってきます

 

血液が頭部に偏り

 

手足は冷え

肩こりが強くなり

目の疲れも感じやすくなります

 

女性は

生理痛も起きやすくなります

 

帰ってからまで

ストレスを引きずらず

お風呂にゆっくり浸かったり

好きな音楽で気分転換したりしてみてくださいね

 

お酒は

一時的にはリラックスするので

ストレス発散になりそうですが

長期に続けると

肝の余裕をなくすものなので

よりストレスに対してイライラ感が強くなったりします

 

くれぐれも

飲み過ぎにはご注意してくださいね