まだまだ残暑が厳しいですね。

しかし、朝晩は涼しくなり日中との温度差が

かえって体にこたえます

特にこの時期はエネルギーが不足しがち。

まずは、エネルギーを補給する食べ物を食べましょう

食欲も増し、パワーが出ます！

逆に麺類は消化が良くないと考えますので

少し控えるようにしましょう

あと少し、食養生で夏を乗り切りましょう