おはようございます

 

セラピストのお仕事をしていると、ゆっくり昼食を摂る時間がなくて

ついつい早食いになりがち。

 

しかし、早食いは太る原因の1つです

 

皆さんはどうですか

 

早食いが習慣化していませんか

 

なぜ早食いがいけないのか？

 

一番は早食いすると食後の血糖値が急上昇し、肥満や糖尿病になるやすくなります

 

どんなに忙しくても、しっかり良く噛んでゆっくり食べる事を習慣化しましょう

 

 

グラムール

マネージャー  高井

 

 

 

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