こんにちわ
本日の高松市は晴れ。
自宅の窓から見える屋島と五剣山の間には雲ひとつ見当たりません。
さて、前回は、
食事制限によるダイエットはお腹ポッコリやハゲ・薄毛、リバウンドのリスクが高いことをご説明しました。
リバウンドのイメージ
そして、それらのリスク対策として肉食が有効であることをご紹介しました。
今回は、
- 肉食の健康・美容効果など肉でキレイに痩せる５つの理由
- 肉ダイエットのレシピ （例）
をご紹介します。
・・・ 以下綺麗に痩せたい.comから・・・
前回の記事：食事制限による減量は「お腹ポッコリ・ハゲ・リバウンド」を招く！その対策は？
では、肉食がダイエットに効果的であることをご紹介しました。
「ご飯・バン・麺などの糖質を控えて、肉を食べれば健康的にやせられる」のです。
ではなぜ、肉でキレイにやせられるのでしょうか？
ここでは、その5つの主な理由と健康・美容効果を確認し、肉ダイエットのレシピをご紹介します。
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