セラピストさんの仕事でリラクゼーションマッサージ（もみほぐし）を９０分とか１２０分とか、強揉みのお客さんが続いたとかいうときに、握力が落ちてきますよね。

また、理容師さん、美容師さんの仕事は、１日ずっと髪の毛を切ったり、洗髪しているととても疲れますよね。

パン屋さんのパン捏ねも長時間の重労働です。

そういう手のひら、指を酷使されるお仕事に従事されている方に使っていただきたいお手軽「手のひらストレッチ」です！

また、学生さんで勉強でペンを強く持ちすぎたり、ハサミで硬いものを切ったり、料理で捏ねものをたくさんしたときもいいですね！

では。

★右手が疲れた場合。

１、右手の全部の指を広げます。

２．指を全部できるだけしっかり曲げます。

３．右手の指の間に、左手の指を出来るだけ奥まで差し込みます。

４．左手の指先で、右手の指と指の間の手のひら部分をギュッと掴みます。

（別角度から見たところ）

５．左手の指先で、右手の手のひらが反り返るようにギューッと押していきます。

　　凝っていたらメッチャ効けます。

６．最後に、もう一押し、左手全体でもっと右手の手のひらを反り返します。

　　凝っていたらメッチャメチャ効けます。

（別角度から見たところ）

おしまい。

首こり　、　寝違え　、　肩こり　、　四十肩（五十肩）　、　肘・手首・指の痛み　、　猫背　、　腰痛　、　ぎっくり腰　、　骨盤痛（尾骨痛、股関節痛）　、　膝痛　、　脛の痛み　、足首の痛み　など……全身のどこかに痛みがありましたらご相談ください！