今朝の目覚めは、どうでしたか？
今日は１日、晴れ間も少なく、体にとっては、だるい１日でしたね。
今日は、「ストレスと睡眠について」書きたいと思います。
実は、今日私は、１日中、閉店状態でした。
ここしばらく、かなりストレスのかかる状態が続いておりました。
自分では、自分なりのリラクゼーションや入浴などして、
疲れをためないように、気分を切り替えるようにしていました。
が・・・・ 私も人間なので、ストレスが予想以上に溜まっていんでしょうね。
いつもと違う体のだるさがあり、朝の散歩後、予定も空いていたので、
今日は臨時休息日に切り替えました。
おかげさまで、今日のブログを書くエネルギーがでてきました（＾＾）。
ということで、今日のポイントは一つです。
「 ストレスが多くなると、睡眠時間は長くなります 。」
「体がいつもとちがう倦怠感」 や 「気分がすぐれない」という症状は、「体からの休息しなさい！」というサインです。
このサインを見逃さずに、どこかで、休息させることって、・・・とても大事です。
おわり（＾＾）！
今日は１日、晴れ間も少なく、体にとっては、だるい１日でしたね。
今日は、「ストレスと睡眠について」書きたいと思います。
実は、今日私は、１日中、閉店状態でした。
ここしばらく、かなりストレスのかかる状態が続いておりました。
自分では、自分なりのリラクゼーションや入浴などして、
疲れをためないように、気分を切り替えるようにしていました。
が・・・・ 私も人間なので、ストレスが予想以上に溜まっていんでしょうね。
いつもと違う体のだるさがあり、朝の散歩後、予定も空いていたので、
今日は臨時休息日に切り替えました。
おかげさまで、今日のブログを書くエネルギーがでてきました（＾＾）。
ということで、今日のポイントは一つです。
「 ストレスが多くなると、睡眠時間は長くなります 。」
「体がいつもとちがう倦怠感」 や 「気分がすぐれない」という症状は、「体からの休息しなさい！」というサインです。
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おわり（＾＾）！
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