『ハーブティー・カクテルティーの辞典/効能別ハーブティー５０とおしゃれでヘルシーなティーレシピ５０』
私が、ハーブを飲み始めた時、参考にした本です。
カクテルはほとんど読んでいませんし、ハーブティーの部分は、省いた部分もありますが、
書き写しました。
ハーブを購入する時、選ぶのに書き写したノートを見ながら決めています。
ハーブって、本当にたくさんの種類があるのですが、本書では、特に、
お茶にして飲むのに適したハーブを取り上げて、解説しています。
ハーブの中には、私たちの体に悪影響を及ぼす場合もあります。
持病や妊娠中の方は、医師に相談して飲むのが無難です。
自分の身体と相談しながら、生活の中に取り入れてみてくださいね。
いつも応援ありがとうございます！愛と感謝をこめて。
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