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前日の夕食後
19：00頃にベッドに横になり
そこから翌朝5：00まで起きられず
頭と体を洗ってから
また6：00～11：00頃までベッドの上。
睡眠導入剤を飲んでいなかったので
今日は感覚が変でした。
無為な過ごし方に自己嫌悪。
