今年の夏はビタミンC

7月に入り、また暑い日が続いています。

 

普段は、わりとお風呂好きの私でも、
夜の入浴よりも、
出勤前のシャワーを浴びたり、
休日の昼の暑さに、水浴びをしたり、と、
湯船につかることがいつもよりおろそかになっていました。

 

先日、ゆっくり湯船に浸かりましたが、
熱い（暑い）かな？と思いきや、
これがなかなか気持ちよかったです。
体の芯が冷えていたのかもしれませんね。
冷たい物もいつもより摂取が多かったし。

 

夏は冷たいものが欲しくなり、
コーヒー好きの私は、アイスコーヒーに手が伸びますが、
気を付けて控えています。
ぐびぐび飲んでしまうので、胃の調子悪くなるのです。

 

今までは野菜ジュースが多かったのですが、
今年はビタミンCがとれるものにしています。

 

スープでは、モロヘイヤのスープが好きです。

これを飲むと夏だな、というか、夏はこれだな、という感じで、

自分の中で定番になってきています。