先週末に病院で血液検査をお願いしました
その時に鼻血の件も伝えて詳しい項目も検査してます
そして先生から驚きの発言が
え
ほとんどタンパク質な食事を摂っているのに足りてないのアルブミンが低値なので
慢性の炎症があるかタンパク質摂取が足りてないか…
だそうです
火を通すと吸収が悪くなるそうなので
なるべく生食を勧められました
ステーキは超レアがおススメなんですって
生卵はちょっとキツイので
なるべく半熟にしてみます
詳しい検査結果が出たらまたご報告しますね
昨日の記録です
☆１０月２８日（実施６３５日目）
体重(夜)：８２．８kg（－１９．２kg
）体脂肪(朝)：３９．５％（－１１．５％
）でした
体重は減りました
体脂肪も減りましたね
今日も少し減ってくれるといいな
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