昨日お誘いがあったので
増量覚悟でビュッフェへ…
お肉の種類がいつもより少なくて
唐揚げをたくさん食べてしまった
卵豆腐があったので多めに食べましたが
卵やお肉が足りない上に糖質オーバーになっちゃった
そりゃあれだけ食べれば増量もしますね
まぁ楽しめたからいっか
今日から気を取り直して調整です
あ
今回から体重の記録の載せ方変えましたスタート時からと前日との比較の両方です
これからも頑張ります
昨日の記録です
☆７月２７日（実施９０７日目）
体重(夜)：８４．８kg
（＋１．０kg）【－１７．２kg】体脂肪(朝)：３９．９％
（－２．１％）【－１１．１％】でした
体重はいきなり増えました
体脂肪は減りましたね
今日は少し減ってくれるといいな
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