いやぁ…苦しくなるぐらい食べました
夜の体重も増えていましたが
今朝の体重は増え始めてから過去最高値
今日からキチンと調整していきます
他にも色々試しつつ
減量していけるように頑張ってみます
体重のベースを落としていかないとですね
昨日の記録です
☆１１月２５日（実施１０２８日目）
体重(夜)：８６．２kg
（＋０．４kg）
【－１５．８kg】体脂肪(朝)：４３．１％
（±０．０％
＋）
【－７．９％】でした
体重は増えました
体脂肪は何とかキープしましたね
今日は少し減ってくれるといいな
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