うちの子はここ１年で
だいぶ体重が増えてしまったのです
原因は深夜の夜食や運動不足かと…
前々から糖質制限はすすめていましたが
好きなものを食べたいうちの子は
ついつい食べちゃうと言い訳してました
ついに重い腰を上げて
夜だけ糖質制限食から始めることに
糖質が多めの食べたいものは
日中にということにして
徐々に範囲を広げていく予定です
健康的に体重を減らしてくれればいいな
今朝の記録です
☆１０月３日（実施１７０６日目）
体重：８８．４kg
（＋０．２kg） 【－１３．６kg】
体脂肪：４７．８％
（±０．０％） 【－３．２％】
でした
体重は少し増えました
体脂肪はキープしましたね
今日は少し減ってくれるといいな
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