昨日は東根市から、
ご相談者が来られました。
ためこまれていた感情をだされて、
本を読んでもすっきりしなかったが、
すとんと府に落ちたと、
晴れ晴れした表情で帰られていきました。
その様子をみて、私もとても嬉しく思いました。
たっぷりいろんなことを話せますので、
初回は120分のカウンセリングがおすすめです。
心理学や自己啓発の本には、
・自分を愛する
・自分を許す
・自分を認める
などでてきます。
それはわかるし、
できるなら、自分を好きになりたい、
でも、具体的にどうやっていいかわからない
と思っている人は多いと思います。
実際に具体的に、
自分を許したり、受け入れて、
愛していく方法はあります。
クライアントさんにはお伝えしています。
赤ちゃんを愛するように、
自分に対しても同じことをするだけです。
赤ちゃんが、一言だけしゃべった時に、
「それだけしか話せないのか！？
もっと話してみろ！！」
なんてことは言わないと思います。
でも自分に対しては、
「もっと、がんばれ！」
「もっとやらなきゃ！」
と責めがちになる人もいます。
赤ちゃんや子供を育てるように、
自分の心も育てていけたらいいのになって思います。
できたことをほめたり、
自分のやってきたことを認めたり、
できたらほめてあげてあげたり。
できない時も責めずに励ましたり。
それが自分を愛することにも
なっていくと思います。
私も29歳まで、
「自分はこれしかできない」
「自分はダメだ」
と否定してきました。
でも、ある時それをやめようと決めて、
「自分はこれもできた」
「あれもできた」
とできたことを数えたり、
自分を認めるようにしてきました。
そこから、変わり始めたように思います。
また、「自分を好きになろう」と言われても、
なかなかできない人だっています。
「好きになりたいけど、好きになれない」
そんな気持ちがあってもいいと思います。
それでいいと思います。
自分を愛そうと言われて、
誰もが自分を愛せるわけでもないと思います。
そんな気持ちを認めることも大事だと感じます。
自分を受け入れた時、
自分と周りの世界も変わっていくと感じています。
お読みいただきありがとうございます。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
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