この時期はきんもくせいのいい香りがします。

マラソンにはまず脚！

しっかりウォーキングして筋力UPしなくては。


今日は珍しく

ちょっと早めに仕事が終わりました。

いつもならジムに早めに行って

プールで泳いだり運動したりしますが

なんだかテレビみて

ぼけ～っとしてしまい


結局ボディフレックスだけ参加してきました。

筋肉の使い方をしっかり習って

赤い筋肉にがんばってもらいました。

自分ではそのつもりだけど

実際頑張ったのは白い筋肉かもしれません(^_^;)

頭で考えなくても

自然と力が抜けるようになるといいなあ。