仕事も早く終わり

家にとっても早く帰りつきました。

なので、いつもは夜遅いファイドゥだけ参加するんですが


今日は

『骨盤調整ホットヨガ』にも参加してみました。

ヨガはあんまりやらないんですが

ランニングすると腰が痛くなるので

うまく調整できたらな～と思い参加しました。


いつもはボディフレックスで

ホットヨガの余韻の温かいスタジオなのですが

今日は最初からしっかり温まっています。

最初は特に汗もかかなかったんですが

６０分もやっているとたくさん汗をかきました。

骨盤周りを緩める運動なので

腰痛にもいいかもしれません。


その後まだファイドゥまで時間があったので

何か運動しようと思っていたのですが

久々の熱い教室でのヨガだったので

ちょっと体調を崩しかけたので

ストレッチしながら休憩し

水分を摂ってのんびりしていました。


ファイドゥが始まるころには

元気になりました。

今日は何と言っても

ハロウィン！！

・・・ま、私は地味に髪にちょこっと飾りを付けただけですが


みんなの本気度がすごい！！

オバケからかわいい系から戦隊ヒーローから

いろいろ！

気分が変わって楽しいですね。

いつもの先生は

かわいい魔女でした。

マントをしたままキレのある動きができるのは

ホント尊敬。


もう一人の先生はジャック・スパロウでした。

本気すぎてどの先生かわからなかったです（笑）

声でわかりましたけど(^_^;)


充実の一日。

さすがにちょっとハードでした。