朝は雨、帰りは止んでましたが不安定～。
先週は帰宅ランニングしましたが
今日は難しいですね。
久しぶりにボディフレックスに参加しました。
まっすぐ立って、かかと重心にすると
太ももや膝にぎゅ～っと力が入ってしまうんですが
これが余計な力だそうです。
太ももがカチカチだ～って喜んでいる場合では
ないのです。
かかとには力が入らないようにすると
余計は力は抜けて
ケガもしなくなるそうです。
気をつけよう。
かかとに力が入らないように気を付けるだけなら
日常生活でもできますね。