今日はハイヒールを履いて行きたかったので

通勤ウォーキングはしません。

そのかわり

家でスクワットをやりました。

しばらく運動不足な日だったので

既に筋肉痛になっております。

仕事がやや早めに終わったので

ジムで500ｍ泳ぎました。

15分くらいではありますが

気分がいいですね。