今日は、別ブログ「あるがまま日記」に、
『生きる力 森田正馬の15の提言』
という本の紹介記事を書きました。
私が過去に社会不安障害を克服するにあたり、
自然と心がけていた考え方は、
森田療法と似ている部分が多かったです。
「震えながらでも、あるがままの姿で、
苦手場面に挑んでいく。（曝露）」
それを実践していた頃の体験談も、別ブログに書きました。
よろしければ、読んでやってください。
- 生きる力 森田正馬の15の提言 (朝日選書)/朝日新聞出版
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今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！